Эрүүл мэндийн нэмэлт бүтээгдэхүүн хүүхдэд хэрэгтэй юу?
Jenny Logan DNMed
Эцэг эхчүүд хүүхдээ хоол хүнснээсээ хэрэгцээт бүх шим тэжээлийн бодисыг авч чаддаг гэж боддог боловч энэ нь тийм ч бодитой биш байдаг.
- Эцэг эхчүүд хоол хүнсээ бүх хэрэгцээт амин дэм агуулсан байдлаар зөв бэлтгэж өгч чаддаг уу?
- Эцэг эхчүүдийн бэлтгэсэн хоол хүнсийг хүүхэд бүгдийг нь иддэг үү?
Хэд хэдэн судалгааны үр дүнгээр бидний хүүхдүүддээ зориулан бэлтгэж байгаа хоол хүнс нь тэдний өсөлт, хөгжилд шаардлагатай амин дэм, эрдэс бодисыг бүрэн агуулж чаддаггүй нь тогтоогдсон байдаг. Хоол бэлтгэх явцад өөрөөр хэлбэл буцалгах, жигнэх, шарах үед хүнсэнд агуулагдах хэрэгцээт бодисууд их хэмжээгээр алдагддаг ба сүүлийн 80-аад жил хийгдсэн хөрсний шинжилгээгээр хөрсөнд агуулагдах цайр, магни зэрэг эрдсийн хэмжээ 75%-иар буурсан байгаа нь тогтоогджээ. Их Британи улсын Зөв Хооллолтын холбооноос 21000 хүнд хийгдсэн судалгаагаар өдөр тутмын хэрэгцээт амин дэм, эрдэс бодисоо судалгаанд оролцогчдын нэг нь ч хоол хүнснээс бүрэн авч чадахгүй байгаа нь харагдаж байжээ. Америкийн Эрүүл Мэндийн Холбооны сэтгүүл(JAMA)-д доор дурьдсан хүн бүр өдөр тутмын хүнсний нэмэлт бүтээгдэхүүн хэрэглэх нь ач холбогдолтой гэжээ.
- Өдөрт 9 нэгжээс(дунджаар 80 гр жимс 1 нэгж болно) бага жимс жимсгэнэ, хүнсний ногоо хэрэглэдэг хүмүүс
- Өдөр тутмын хоол хүнсэндээ бүхэл үрийн бүтээгдэхүүн, мах, далайн гаралтай бүтээгдэхүүн бага хэрэглэдэг хүмүүс-ялангуяа хоолны дэглэм барьж байх үед
- Илчлэг багатай хүнс хэрэглэдэг хүмүүс (өдөрт 1200 ккал-аас бага)
- Цагаан болон ногоон хоолтон
- Хоол хүнсний харшилтай
- Цэвэршилтийн насны эмэгтэйчүүд
- 60-с дээш насны хүмүүс
- Зүрх судасны өвчтэй хүмүүс
Бага насны хүүхдүүдэд хэвийн өсөлт хөгжилтийг хангах зорилгоор эрүүл мэндийн нэмэлт бүтээгдэхүүнийг зайлшгүй хэрэглэх шаардлагатай байна гэж мэргэжилтнүүд үзэж байна.
Natures Aid нь 12 хүртэл насны хүүхдэд зориулсан өнгө, үнэр, амт оруулагч бодис агуулаагүй, сахаргүй тэдний хэвийн өсөлт хөгжилийг хангах амин дэм, эрдэс бодис агуулсан нийлмэл найрлагатай хүнсний нэмэлт бүтээгдэхүүнийг санал болгож байна.
6+ нас 0 - 5нас
Comments
Post a Comment